Podceňovanie hygieny je hazard

Mnohým deťom však chýbajú základné hygienické návyky. Na napravovanie chýb však nikdy nie je neskoro, pretože baktérie a infekcie nemá nikto v láske.

**Nepodceňujme! **

Ako si mám správne umývať ruky?

1. Najprv si ruky namočte a aplikujte tekuté alebo tuhé mydlo,
2. Mydlo odložte na príslušné miesto, aby z neho stiekla voda,
3. Mydlo napeňte po celej ploche rúk a ruky dôkladne vydrhnite, pokračujte 10 až 15 sekúnd,
4. Ruky si dôkladne opláchnite a utrite.

Kombinácia mydla a „drhnutia“ rúk zvyšuje šancu odstrániť baktérie dôkladne. Výskumy odhadujú, že jeden z troch ľudí si po návšteve toalety neumýva ruky. Uvedené rady sú teda dôležité ak sa pohybujete mimo domu. Pravidelným umývaním rúk znížite náklady na lekára a liečenie. Ruky by ste si mali umývať, prípadne dezinfikovať opakovane počas dňa. Pravdepodobne častejšie, ako to robíte teraz, pretože baktérie sú voľným okom neviditeľné a bez zápachu, neviete teda, kde sa skrývajú.

Je obzvlášť dôležité umyť si ruky v nasledujúcich prípadoch: • pred, počas a po príprave jedál, • pred jedlom a po použití toalety, • po kontakte so zvieratami alebo ich výkalmi, • ak máte špinavé ruky a častejšie v prípade, že obývate domácnosť s chorým človekom.

Deti

Podľa viacerých prieskumov veľké percento absencií školopovinných detí na vyučovaní počas školského roka majú na svedomí rôzne infekcie a ochorenia, ktorých počet by sa dal výrazne eliminovať, keby sme naučili naše deti správne a hlavne pravidelne si umývať ruky. Malé deti sú náchylnejšie na získanie rôznych infekcií z viacerých dôvodov – ich imunitný systém ešte nie je plne vyvinutý, trávia veľa času v skupine iných detí, kde sa infekcie šíria rýchlejšie – a správaním, akým je napríklad „cmúľanie“ prsta, vkladanie rôznych predmetov do úst a podobne. Proti nesprávnej hygiene môže bojovať každý z nás – dobrým príkladom a upozorňovaním ostatných. Hazardovať s vlastným zdravím sa nikdy nevypláca.